Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchaînement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations.
Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur. Elles ont été mises au point par le suédois Pehr Heinrick Ling (1776-1839) avec l’objectif d’optimiser les performances des athlètes. De nos jours, le suédois est un des massages les plus enseigné et pratiqué au Québec et en Occident.
Bienfaits
Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. Il est d’abord un massage qui tonifie et relaxe les muscles. Il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique. Cette technique peut être pratiquée autant dans un but thérapeutique que de détente. Le thérapeute adaptera le rythme et la profondeur des manœuvres selon les besoins de la personne massée.
Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress sur le corps. D’ailleurs, un massage plus ferme et vigoureux est tout indiqué pour relâcher les tensions musculaires. Il procure alors détente, tonus et souplesse au corps.
LE MASSAGE SUÉDOIS
Déroulement
Le massage suédois se pratique sur une table, avec huile ou gel, ou une chaise de massage, sans huile ni gel, puisque le receveur demeure habillé. Avant le début du soin, le thérapeute remplit un questionnaire santé et s’informe des attentes vis-à-vis du massage. Le thérapeute en suédois invite ensuite le client à s’étendre sous un drap. Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes. Chaque segment du corps sera massé séparément en le découvrant.
Le massage suédois comporte une séquence de manœuvres préétablies, à la fois fermes et douces, que le thérapeute adapte et personnalise en fonction des besoins ou des préférences du receveur. Le soin se terminera à nouveau en douceur et le client sera encouragé à prendre un temps de repos pour savourer le moment.
Contre-indications
Les contre-indications au massage suédois demeurent les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés et antécédents de troubles cardiaques.
Source: Réseau des Massothérapeutes Professionnels du Québec
À QUI S'ADRESSE LA MASSOTHÉRAPIE?
Le massage, qu'il soit en détente ou pour soulager des tensions musculaires, s'adresse à tous. Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes. Que vous soyez au top de votre forme physique ou une personne plutôt sédentaire, la massothérapie vous procurera un grand bien, améliorera votre sommeil et aura des effets bénéfiques sur votre niveau de stress. Si vous avez besoin d'un soin plus avancé ou d'une approche avec un autre professionnel de la santé, il me fera plaisir de vous référer. Votre bien-être me tient à coeur!
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